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요한복음 15장으로 드리는 기도문(영문 포함)/추천 찬송가

참포도나무이신 예수님,오늘도 주님의 말씀으로 저를 불러주시니 감사합니다.저는 스스로 아무 열매도 맺을 수 없는 무능한 가지일 뿐임을 고백합니다.오직 주님 안에 거할 때에만 진정한 생명이 흐르고,하늘 아버지께서 기뻐하시는 열매를 맺게 됨을 믿습니다.주님, 세상은 저를 뿌리째 흔들고헛된 열매로 유혹하려 하지만,저는 참된 생명의 근원이신 주님께 붙어 있기를 원합니다.저의 생각과 감정, 계획과 결정이항상 주님의 말씀 안에 뿌리내리게 하소서.주님의 사랑 안에 머무는 삶,그 사랑을 따라 순종하는 삶을 살게 하소서.제 안에 주님이 기뻐하시는 열매가 없다면,주님, 가지를 깨끗하게 하시는 손길로 저를 다듬어주소서.교만과 자기 의, 정욕과 미움, 게으름과 불신을 제거하시고거룩하고 순전한 믿음의 열매로 제 삶을 채워주소서...

카테고리 없음 2025.04.04

척수 회복을 위한 음식과 운동법

척수 회복은 복잡하고 시간이 오래 걸리는 과정이지만, 적절한 식이요법과 운동을 병행하면 신경 회복 및 전반적인 건강 유지에 도움이 됩니다. 아래에 음식과 운동법을 정리해드릴게요.척수 회복에 좋은 음식1. 단백질이 풍부한 음식닭가슴살, 생선(연어, 고등어), 두부, 달걀, 콩류: 신경 조직 재생과 근육 유지를 돕습니다.2. 오메가-3 지방산연어, 고등어, 참치, 아마씨, 호두: 염증을 줄이고 신경 회복을 촉진합니다.3. 비타민 B군 (특히 B1, B6, B12)현미, 시금치, 바나나, 계란, 쇠간, 견과류: 신경 기능 유지와 재생에 필수입니다.4. 항산화 식품베리류(블루베리, 딸기), 녹황색 채소, 녹차: 산화 스트레스를 줄여 신경 손상 예방에 도움을 줍니다.5. 칼슘과 마그네슘우유, 치즈, 뼈째 먹는 생..

카테고리 없음 2025.04.04

율무의 효능 및 부작용

율무는 곡류 중 하나로, 한방에서 약재로도 사용됩니다. 고소한 맛과 쫀득한 식감이 특징이며, 건강에 많은 이점을 제공합니다.율무는 둥글거나 타원형이며, 표면이 단단하고 색깔은 흰색, 베이지색, 갈색 등이 있습니다.율무의 효능1. 피부 건강 개선율무는 피부 미백 효과가 있어 기미, 주근깨, 잡티 제거에 도움을 줍니다.한방에서는 율무를 피부를 맑게 하는 곡물로 사용합니다.2. 이뇨 작용몸속 노폐물과 수분 배출을 도와 부기 제거에 효과적입니다.특히 다리 부종이 심한 분들에게 추천됩니다.3. 관절 및 근육 건강항염 성분이 있어 관절염, 류머티즘 완화에 도움을 줄 수 있습니다.4. 다이어트 효과식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하며, 지방 분해를 촉진하는 효과도 있습니다.5. 위장 건강 개선소화 기능을 돕고 위장 장..

카테고리 없음 2025.04.04

녹두의 효능과 부작용

녹두 이미지녹두는 작은 초록색 콩으로, 겉은 매끄럽고 둥근 형태를 띱니다. 보통 길이는 3~5mm 정도이며, 안에는 노란색의 속이 있습니다. 아래는 전형적인 녹두의 이미지입니다:(이미지 출처: 위키미디어)녹두의 효능1. 해독 작용체내 독소를 배출하고 열을 내려주는 효과가 있어 해열 및 해독에 좋습니다.여름철 더위 먹었을 때 녹두죽을 먹는 이유이기도 합니다.2. 피부 건강 개선항산화 물질이 풍부해 피부 염증을 완화하고 여드름 개선에 도움을 줍니다.예로부터 녹두 팩은 천연 미용재료로 사용되어 왔습니다.3. 이뇨 작용체내 수분 배출을 도와 부기 제거에 좋습니다.4. 다이어트 도움식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 장 건강에 도움을 줍니다.5. 당뇨 예방 및 혈당 조절혈당 지수가 낮고 항산화 성분이 있어 당뇨 예방..

카테고리 없음 2025.04.04

브리짓 슐트(Brigid Schulte)의 『타임푸어(Time Poor)』

브리짓 슐트(Brigid Schulte)의 『타임푸어(Time Poor)』브리짓 슐트는 미국의 저널리스트이자 작가로, 현대인의 시간 부족 문제를 심층적으로 다룬 『타임푸어(Time Poor)』(정확한 원제는 Overwhelmed: Work, Love, and Play When No One Has the Time)를 저술했다. 이 책은 바쁜 일상 속에서 사람들이 왜 항상 시간이 부족하다고 느끼는지, 그리고 어떻게 하면 더 나은 균형을 찾을 수 있는지를 탐구한다.1. 책의 핵심 내용슐트는 자신의 경험과 다양한 연구 자료를 바탕으로 현대인의 시간 부족이 개인의 문제가 아니라 구조적인 문제임을 강조한다. 그녀는 특히 **노동, 사랑(가정생활), 놀이(여가시간)**이라는 세 가지 영역을 중심으로 분석하며, 다음과..

카테고리 없음 2025.04.02

소요리 문답

소요리문답(小要理問答, Westminster Shorter Catechism)은 1647년에 웨스트민스터 총회(Westminster Assembly)에서 작성된 개신교(특히 장로교) 교리 문답서입니다. 웨스트민스터 신앙고백서 및 대요리문답과 함께 개혁주의 신앙의 핵심 교리를 요약한 문서로, 주로 신자들의 교육과 신앙 훈련을 위해 사용됩니다.구성 및 특징소요리문답은 총 107개의 문답으로 이루어져 있으며, 두 부분으로 나뉩니다.1. 사람이 믿어야 할 것(Doctrine, 교리 부분) (문1~38)2. 사람이 행해야 할 의무(Duty, 윤리 부분) (문39~107)대표적인 문답 예시문1: 사람의 제일 되는 목적은 무엇입니까?답: 사람의 제일 되는 목적은 하나님을 영화롭게 하고 영원토록 그를 즐거워하는 것입니..

카테고리 없음 2025.03.28

요한복음 14장으로 드리는 기도문

1. 찬양과 감사거룩하신 하나님 아버지, 주님은 길이요 진리요 생명이십니다!"예수께서 이르시되 내가 곧 길이요 진리요 생명이니 나로 말미암지 않고는 아버지께로 올 자가 없느니라" (요한복음 14:6)세상의 혼란 속에서도 오직 주님만이 참된 길이심을 찬양합니다.주님께서 예비하신 처소가 있음을 믿으며, 우리의 소망이 주님께 있음을 감사합니다.성령님을 보내 주셔서 우리와 늘 함께하시고, 우리를 가르치시며 인도해 주심을 찬양합니다.2. 죄의 고백과 회개주님, 때때로 두려움과 걱정에 빠져 주님의 약속을 잊었던 저를 용서하소서."너희는 마음에 근심하지 말라 하나님을 믿으니 또 나를 믿으라" (요한복음 14:1)주님을 믿는다고 하면서도 환경을 바라보며 흔들렸던 저의 연약함을 내려놓습니다.성령님을 의지하지 않고 내 뜻..

카테고리 없음 2025.03.24

요한복음 13장으로 드리는 기도

1. 찬양과 감사사랑의 주님, 제자들의 발을 씻기시며 섬김의 본을 보이신 예수님을 찬양합니다!"너희가 나를 선생이라 또는 주라 하니 너희 말이 옳도다 내가 그러하다" (요한복음 13:13)높고 거룩하신 주님께서 낮아지시고 종의 모습으로 섬기셨으니, 그 크신 사랑을 찬양합니다.저를 끝까지 사랑하시는 주님의 은혜에 감사드립니다.십자가로 보이신 그 사랑을 기억하며, 저도 주님을 닮아 사랑하며 살기를 원합니다.2. 죄의 고백과 회개주님, 저는 종종 교만하여 섬기지 못하고, 자기 유익만을 구했습니다."내가 너희에게 행한 것 같이 너희도 행하게 하려 하여 본을 보였노라" (요한복음 13:15)그러나 주님의 겸손과 사랑을 본받지 못했음을 회개합니다.주님이 사랑하라고 하셨음에도 불구하고, 미워하고 원망했던 저를 용서하..

카테고리 없음 2025.03.24

요한복음 12장으로 드리는 기도문(추천 찬송가 포함)

1. 찬양과 감사영광의 주님, 왕으로 오신 예수님을 찬양합니다!마리아가 향유를 부어 예수님을 경배했듯이, 저도 제 삶을 온전히 주님께 드립니다.주님은 겸손의 왕으로 이 땅에 오셔서 십자가의 길을 가셨고, 온 인류를 구원하셨습니다.주의 이름을 높이며, 호산나 찬양을 올려드립니다.제 삶에 주님의 빛을 비춰 주시고, 어둠 가운데서도 주님을 바라볼 수 있도록 인도하심에 감사합니다.2. 죄의 고백과 회개주님, 제가 때때로 주님을 따르기보다 자신의 유익을 구했던 것을 회개합니다.예수님을 사랑한다고 하면서도, 가룟 유다처럼 세상의 가치에 흔들렸던 저를 용서하소서.주님을 향한 사랑이 마리아처럼 진실하고 헌신적이길 원합니다.사람의 영광을 구하지 않고, 오직 하나님의 영광만을 바라보게 하소서.3. 나라와 위정자를 위한 기..

카테고리 없음 2025.03.24

요한복음 11장으로 드리는 기도

1. 찬양과 감사살아 계신 하나님 아버지, 주님은 죽음까지도 이기시는 부활이시며 생명이십니다.나사로를 무덤에서 다시 살리신 주님의 능력을 찬양합니다.예수님께서 하나님의 영광을 나타내시기 위해 일하심을 믿고 감사합니다.우리의 기도에 응답하시며, 우리를 슬픔 가운데 버려두지 않으시는 주님께 영광을 돌립니다.2. 죄의 고백과 회개주님, 때로는 마르다와 마리아처럼 주님의 때를 이해하지 못하고 원망했던 저를 용서하소서.눈앞의 상황에 눌려 믿음이 흔들렸던 제 연약함을 주님 앞에 내려놓습니다.제가 주님이 누구이신지 알고도 온전히 신뢰하지 못했던 죄를 회개합니다.주님의 뜻과 계획을 신뢰하며 나아가도록 저의 믿음을 새롭게 하소서.3. 나라와 위정자를 위한 기도하나님, 이 나라를 불쌍히 여기시고 주님의 뜻대로 다스려 주소..

카테고리 없음 2025.03.24